פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      מומלצים

      Imun Ishi - Ashtanga Yoga

      תנועה

      באשטנגה יוגה לומדים קודם כל את התנועה ורק בשלב מאוחר יותר לומדים לדייק. אייל צ'חנובסקי מסביר ומדגים